Avantages nutritionnels à la consommation de Myrtilles bio lyophilisées
Intégrer des myrtilles bio lyophilisées dans votre routine alimentaire c’est profiter de la du parfum délicat de ces baies 😋 à n’importe quel moment de l’année et à n’importe quel endroit !
La consommation quotidienne de myrtilles offre de nombreux avantages pour votre santé, et ce, en raison de leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants. La consommation régulière de myrtilles contribuerait à maintenir la santé du cerveau et à réduire le déclin cognitif lié à l'âge.
Nous avons listé quelques avantages associés à la consommation de myrtille lyophilisées :
La simple consommation d’une portion de 8 grammes de myrtilles lyophilisées correspond à l’une des cinq portions quotidiennes de fruits recommandées par l’OMS ! De plus, aucun sucre n’est ajouté !
Les myrtilles sont riches en antioxydants, tels que les flavonoïdes, les anthocyanes et la vitamine C. Ces composés peuvent aider à neutraliser les radicaux libres dans le corps, contribuant ainsi à la prévention du stress oxydatif et à la protection contre certaines maladies chroniques. Ces anthocyanes présents dans les myrtilles ont été associés à des bienfaits pour la santé cardiaque. Ils peuvent contribuer à la réduction de la pression artérielle, à l'amélioration de la fonction vasculaire et à la diminution du risque de maladies cardiovasculaires. ❤️
Ces mêmes anthocyanes ont été associés à des améliorations de la mémoire et de la fonction cognitive. La consommation régulière de myrtilles pourrait contribuer à maintenir la santé du cerveau et à réduire le déclin cognitif lié à l'âge. 🧠
Les anthocyanes présents dans les myrtilles auraient également des bienfaits pour la vision. Ils peuvent aider à protéger les yeux contre les dommages causés par les radicaux libres et contribuer à la prévention de certaines affections oculaires liées à l'âge. 👀
Les propriétés anti-inflammatoires des myrtilles peuvent atténuer l'inflammation dans le corps, ce qui est bénéfique pour la prévention de diverses maladies inflammatoires. 🔥
Les myrtilles contiennent des fibres, ce qui peut favoriser la santé digestive en améliorant le transit intestinal et en favorisant une flore intestinale saine. Certaines études suggèrent que la consommation de myrtilles peut contribuer à réguler la glycémie, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
Il est important de noter que les avantages pour la santé peuvent varier d'une personne à l'autre, et la clé d'une alimentation saine réside dans la diversité et l'équilibre. Les myrtilles, en tant que partie d'une alimentation équilibrée, peuvent certainement contribuer à améliorer la santé globale. Elles peuvent être intégrées de diverses manières dans l'alimentation, que ce soit avec des céréales, comme en-cas, dans un yaourt ou encore en cuisine ! 😋
Retrouvez prochainement le parfum délicat de notre myrtille bio dans nos futurs abonnements ! 😃
